09/05/2018

A necessidade diária de água varia de acordo com o indivíduo, condições ambientais, características de treinos (duração/intensidade) e tipo de vestimenta utilizada na atividade física.

Em termos de energia durante o treino, 100% do combustível energético é transformado...

22/03/2018

Beta alanina na redução da fadiga muscular🔝


Um dos principais fatores que prejudica o desempenho esportivo durante exercícios de alta intensidade e curta ou longa duração é a fadiga muscular.


👉🏻 O surgimento da fadiga é devido um acúmulo de substâncias ácidas (H+, A...

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