FUNCIONAL SÊNIOR CLASS

April 11, 2017

 

Como a Team Nogueira Cachambi está sempre se preocupando com a Saúde e Bem Estar de nossos alunos, após lançarmos o Ladies Camp que mudou a vida de muitas mulheres, o Kids Camp que veio para combater o sedentarismo infantil, agora estamos lançando o FUNCIONAL SÊNIOR CLASS!! Que chega para melhorar a qualidade de vida de quem se encontra na 3ª idade!!!

 

 

Confira os benefícios do treino funcional para 3ª Idade:

 

 

 

Você sabia que os idosos podem se beneficiar, e muito, de um treinamento funcional? Esse tipo de treino concentra-se nas habilidades físicas que as pessoas com mais idade necessitam para viver de forma independente. De quebra, ele trabalha para fortalecer essas habilidades.

 

No entanto, como acontece com qualquer forma de exercício para os idosos, eles devem receber a liberação do médico antes de iniciar qualquer atividade física. 

 

 

É muito comum, após os 60 anos de idade, as pessoas diminuírem o ritmo de suas vidas e 

 

 o treinamento funcional pode ser uma ótima ferramenta para prevenir esse mal natural da idade. 

Um bom treino funcional estimula todas as capacidades físicas, que o idoso vai perdendo ao longo do tempo: força, resistência, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora. Assim, é possível dizer que esta modalidade de treinamento busca resgatar a capacidade de movimento do idoso, o que contribui significativamente para o controle e alívio das dores, tão frequentes nesta idade.

 

Treinando os movimentos da vida diária, como subir e descer degraus, sentar e levantar da cadeira, puxar e empurrar objetos, rodar e inclinar o tronco, o idoso estará preparado pra enfrentar os desafios do dia a dia, garantindo autonomia fundamental para um envelhecimento saudável.

 

Além disso, o idoso fisicamente ativo também obtém melhora da autoestima e uma sensação de autorrealização. São muitos os motivos para optar por uma vida ativa. Lembremo-nos das palavras de Einstein: “Viver é como andar de bicicleta: É preciso estar em constante movimento para manter o equilíbrio”. Declare seu amor à vida. Cuide da sua saúde.

 

 

 

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